De 5 meest voorkomende symptomen tijdens de overgang:
- OPVLIEGERS - soms minutenlang
- HUIDVERANDERINGEN - door afname oestrogeen
- GEWICHTSTOENAME - met name rondom buik en borsten
- URINEPROBLEMEN - verminderde blaascontrole
- VAGINALE KLACHTEN - vooral droogheid
Genetische factoren spelen een belangrijke rol in de overgang. Toch kunt u de hevigheid van bijvoorbeeld opvliegers eenvoudig verminderen door niet te roken, door te matigen met alcohol en koffie en door regelmatig te bewegen.
Alle vrouwen krijgen tijdens de overgang te maken met versnelde huidveroudering: de huid wordt droger en het ondersteunende huidweefsel van het gezicht wordt slapper. De contouren vervagen, de hals wordt slapper en de jukbeenderen worden vlakker.
Naast het gebruik van een crème kunnen de eenvoudige dagelijkse oefeningen en "De 7 Beautygeboden Na Uw 50ste" uit het NEOWOMEN programma van Laboratoires Vichy helpen deze gevolgen te minimaliseren
Voeding speelt een belangrijke rol bij het beperken van de vervelende gevolgen van de overgang. Door de afname van oestrogeen ontstaat bijvoorbeeld een andere vetverdeling, vooral naar uw buik en borsten. Osteoporose (botontkalking) is een ander gevolg van uw veranderende hormonale huishouding.
Het NEOWOMEN programma geeft u handige tips om goed en gevarieerd te eten, zodat u de ongemakken van de overgang zoveel mogelijk beperkt.
Het is goed om regelmatig op de juiste manier te bewegen, juist tijdens de overgang. Uw spiermassa blijft dan behouden en daardoor blijven uw botten beschermd. Alle beetjes helpen - neem dus wat vaker de trap in plaats van de lift en laat de auto staan voor korte ritjes!
In het NEOWOMEN programma vindt u een aantal eenvoudige, afwisselende oefeningen die u elke dag kunt doen.
Veel vrouwen zien de menopauze als een negatieve fase in hun leven. Maar het is ook een periode van voltooiing en evenwicht. Genoeg redenen om de menopauze positief te benaderen!
De totale aanpak van het NEOWOMEN programma heeft aandacht voor fysieke én mentale aspecten van de overgang. Door bijvoorbeeld goed voor de huid te zorgen, voelt u zich psychisch een stuk beter.
